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这样做,分分钟提升你的气质

标签:和女朋友约会​,提升自己​,如何约会

2017/11/17 8:54:51 文章来源:微信 作者:苏瑾 浏览数: -减小字号 +增大字号

从外表形容一个人,往往有很多词汇。比如,漂亮,帅气,有气质等。一个人的外形若符合其中之一,一定具有很明显吸引力,而且另一半也会觉得和女朋友约会很不错。

但是长相漂亮或者帅气,基本都是从一个人的五官来定义。但这些又是我们无法改变的,因为五官的美丑由基因决定。可以说,绝大部分人的长相还是非常普通,处于中等水平。既然不能天生丽质,那就通过努力来实现变美吧。

那么,我们能怎样通过外形让自己变得更加自信和优美呢?答案是——提升气质。

用现在女明星当中仪态最好的刘诗诗来举例。走路时会习惯性头往上拔高,肩膀打开下沉不乱晃动,腰身挺拔,走路时重心往下非常沉稳,走得快会有走路带风的感觉。

有人说,如果说刘诗诗因为本来五官就精致好看,没有说服力,那我们再举一个例子。

没有对比,就没有伤害。刘诗诗颖儿。两人身材很接近,五官也都不错,但气质相差却很大。

 这样做,分分钟提升你的气质-如何约会

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怎样简单有效的提升气质?

分分钟提升气质、提升自己的方法:

一、 挺拔! 挺拔! 挺拔! 重要的事说三遍。 只要你真正养成了挺拔的习惯,那么无论你是站是坐都能比周围一群缩肩弓背的人亮出一个度。

那么要做好这一点有什么方法呢?

1,练背

可以用哑铃,动作要领是背部肌肉往后收缩夹紧,发力。

有一部分人圆肩或弓背是由于前后肌肉紧弛度不一样。练背可以加强后背肌肉力量,使双肩自然地往后打开,人看起来就显得很有精神。

如果没有器械的话可以用大升的装水饮料瓶来当哑铃用。

2,跳舞

推荐华尔兹。不难。学个一礼拜,舞蹈动作会把你的姿态你的精神都提上来,只要你认认真真去学了。 学过舞蹈之后,举手投足都会有一种从容的感觉,一种韵律感。

练舞的女生平日里就算站着腰板背部也会发力,就算身高不高,在人群当中还会显得耀眼突出。平日里就算是坐在椅子上或者躺在沙发上也不会垮成葛大爷。

3,少熬夜。 熬夜很伤元气

很多人弯腰驼背的其实是元气不足,老年人之所以弓着背也是元气供应不上。 大家要尽量早点睡,勤锻炼,元气足了,才能精神满满,背板直直!

二、穿衣

会穿衣的人不是拥有最好的,而是把拥有的变成最好的。这就体现在着装的选择上。

1、合身

无论胖瘦,平日着装都不宜穿过长过宽的衣服,会显得松松垮垮没有精神,要试,要买合身的衣服。 身材正常的那就选有腰身的衣服,男西装,女收腰裙,腰身一出来别人看背影都会多看你几眼。

2、全身的着装格调要统一,不要西服配运动鞋这种。

3、纯色是最安全的选择

也是最经典的选择。带图案的或者花纹的,搭配得好是时尚,搭配得不巧分分钟乡下村花。以及非时尚达人请千万千万远离荧光色。

4.经济有限的情况下,备置几件高质量百搭的经典款

必要的也可以专门为特殊场合买一两套贵点的,如西服晚礼服什么的。

总之是衣柜里一定要有几件贵的,每个季节至少有两三套。

三、举止

平时说话不宜有太多的肢体动作和身体晃动,如果有动作,动作的幅度也不要太大。

和人打招呼和交谈时注视对方眼睛到鼻子之间的区域(意思是不太好意思盯着眼睛看的可以看着鼻子,这样对方也不会觉得与你没有正对),面带微笑。

走路不要外八也不要内八。走姿很重要! 可以练习走路的时候两个膝盖轻轻摩擦到,不是拧麻花,就是轻轻地接触到的程度,这样养成习惯以后,走路基本上就很难外八或内八了。

坐着或站着时要静在那里,不要左右晃来晃去,不要抖脚,不宜没完没了的小动作。

四、身材

推荐两种简单且易坚持的减肥方法

1、德国妹减肥要诀——早不吃油晚不吃糖。 解释一下,早不吃油,意思就是早上吸收最好,所以不要吃含油脂多的早餐,如油条,这种一吃就胖。 晚不吃糖,就是晚上不吃碳水化合物,只吃蛋白质和纤维素。注意,水果也属于糖类的范畴哦。所以晚上就吃蛋白质和蔬菜。 中午正常吃。

2、半精米面饮食法。 即把饮食中的精米面的一半替换成粗粮蔬菜等。

健身: 养成健身的习惯之后,整个人的毅力会有所成长,会增加你的霸气值。霸气值一增加,走路,站立时会气场全开,让别人无法忽视你的存在。

内在又该如何培养气质呢?

一、静气

很多艺术其实都不知不觉中培养出了一个人的静气。例如书法,乐器,画画等等。另外的还有一些锻炼方法如瑜伽。这些都是需要一个人独自面对自己裸露的思想与行为的事情,你自己在你眼中暴露无遗。

对比看看一个女孩安心静气地坐在那里,和一个女孩挠挠耳朵,捋捋头发,左手撑完换右手,抠完手开始抖脚,总是动个不停,哪个感觉更有气质一点?因为一个给人感觉认真,沉稳;另一个给人感觉浮躁。

静气是在安心,认真,一丝不苟地做一件事情的过程中培养出来的。所以有自己爱好的人,兢兢业业工作的人,一般都有这种认真的静气。

二、认识自己

为人有三境界:见我,见人,见世界。 最后会发现,我即世界,世界即我。

认识自己,就是智慧的开端。 看明白自己的优点与不足。明白自己需要什么,不需要什么。明白自己的理想。明白自己的原则。 明白自己现阶段的处境,能做到什么,做到哪个程度,还有什么可以改进的方向。

不急,也急不来,知道事情只能靠一步步去做。 为自己负责,明白人生乃是自己造作。不存侥幸心理。 明白人与人之间的平等。也明白人与人之间的区别。无需嫉妒,也无需自卑。 明白周围的世界。接受现实。迎接明天。

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